AMELİYATSIZ GENÇLEŞTİRME TEKNOLOJİLERİ MERKEZİ
AGTM Uygulamalar
Kırışıklık TedavisiToparlama TedavisiAkne - Skar TedavisiCilt & Vücut BakımıBölgesel ZayıflamaGözenek TedavisiLeke TedavisiAmeliyat İzi SilmeÇatlak TedavisiSelülit TedavisiEpilasyonSağlıklı Yaşam KoçuMedikal Masaj
13/03/2014
Neden kilo alırız?
Geri
Neden kilo aldığınızı bilmiyorsanız
kilo vermek çok zordur.

Hiçbir sabah kahvaltısında kaymak tüketmeyecek misiniz?
Tüm bunları korkarak mı yiyeceksiniz?
Diyelim ki diyet yaptığınız sürece bunları tüketmediniz, diyet bittiğinde ne olacak?
Çikolata ve baklava dünyanın en sağlıklı gıdaları değil tabi ama hiçbir doğum gününde pasta yemeyecek misiniz?

Kendi Kendinizin Diyetisyeni olun.
Kilo vermek için öncelikle kişinin kilo vermesini engelleyecek ya da kilo almasını sağlayabilecek tüm problemler tespit edilmelidir. 

Pek çok kişi yemeyerek kilo verebileceğini düşünür ancak maalesef doğru değildir.

Örnek olarak bir kişinin reaktif hipoglisemisi var, yani yüksek karbonhidrat içeren yiyecekler tükettikten sonra kan şekeri düşüyor. İnternetten bulduğu bir listede de sabah süt ve kayısı var. Reaktif hipoglisemi yani düşük şekeri olduğu için o kişi öğlene kadar yemek yemezse bayılacak kadar kan şekeri düşebilir. Aynı kişinin bir de sabah yediği süt ve kayısıya gıda intöleransı var ise kilo vermekte çok zorlanacak veya kilo veremeyecektir.

Kimse kilo almak için can atmaz ve genellikle uzman ile görüşüp önce sağlık problemlerini çözmek yerine, internetten ya da kitaplardan kendisine göre bir liste seçerek diyet yaptığı için daha çok kilo alır.

Çeşitli diyet listelerini bir uzmana gitmeden uygulamak zararlı olduğu gibi uygulaması da çok zordur. Günlük hayatta listede yazan tüm gıdaları işyerinizde ya da dışarıda bulmak imkansızdır. Bu yüzden genelde bir hafta da 5 kilo verdirdiği iddia edilen diyet listeleri insanların daha çok ilgisini çeker.  İnsanlar genelde bir haftalık dergi diyetlerini yaparak 5 kilo vereyim moral olsun sonra sağlıklı diyet yapacağım diye kendilerine söz verirler. Diyet listesini uygulayarak kişi kilo verse bile gündelik hayatına döndüğünde tekrar kilo alacaktır. Bu nedenle herhangi bir listeye bağlı kalmadan kişinin nasıl diyet yapılacağını ve nasıl aynı kiloda kalınacağını öğrenmesi onun için en iyi yoldur.

Çikolata, baklava yiyerek kilo verebilirsiniz.

Bu şekilde diyet yapabilirsiniz ama hayatınız, korkarak diyet yapmakla geçebilir.​ Öncelikle tüm bu gıdaları tüketerek nasıl kilo verebileceğinizi bilirseniz kolaylıkla diyet yapabilirsiniz.​

- Yediğiniz gıdaların kalorilerini,
- Tükettiğiniz gıdaların sizde nasıl etkiler yarattığını,
- İnsülin direnciniz var ise yine de nasıl tatlı yiyebileceğinizi,
- Diyetiniz bittiğinde gerçekten istediklerinizi, istediğiniz kadar yiyerek nasıl aynı kilo da kalabileceğinizi,
- Kilo verirken sizde problem yaratabilecek sağlık problemlerinin nasıl üstesinden geleceğinizi,
- İnternetten bulduğunuz, dergilerde okuduğunuz ya da kitapları olan diyet çeşitlerinin; nasıl ve neden işe yaradığını ya da neden işe yaramadığını,
- Herhangi bir diyet programının sizi nasıl hasta yapabileceğini,
- Son olarak da tüm bunları bilerek kendi diyet programınızı hazırlayacak hale gelirseniz,​ Hayatınız boyunca istediğiniz kilo da sağlıklı bir şekilde kalabilirsiniz...
0216 355 49 88
Copyright © 2014 Vedat Burak Budak AGTM. Tüm hakları saklıdır.